Una es resistir la invasión de bacterias y virus, la segunda es mantener el equilibrio de nuestra microbiota y la estabilidad inmunológica, es decir, prevenir las enfermedades y el cáncer.
Esto es como el ejército de un país, que cumple tanto con la función de defenderse de invasiones externas como con la de mantener la estabilidad y la construcción interna.
¿Cuán importante es la inmunidad? El 90% de las enfermedades en nuestro cuerpo están relacionadas con una baja inmunidad. Por lo tanto, al aumentar la inmunidad, podemos ayudar a recuperar y prevenir la mayoría de las enfermedades.
Entonces surge la pregunta, ¿dónde está nuestro mayor órgano inmunológico? Es nuestro intestino. Porque el 70% de nuestra inmunidad en el cuerpo humano es mantenida por la flora intestinal, y la razón principal es que el intestino es el lugar donde se encuentran la mayoría de las bacterias dañinas y toxinas.
Si queremos prevenir enfermedades mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico, debemos cuidar bien de los alimentos que consumimos y su impacto en el equilibrio de nuestra flora intestinal. Por lo tanto, debemos acostumbrarnos a observar los cambios y la frecuencia de nuestras heces.
¿Qué dietas pueden afectar la salud de nuestro intestino? Por ejemplo, si te gusta comer arroz del día anterior, o si consumes a menudo algunos alimentos en conserva, además del abuso de antibióticos, medicamentos antiinflamatorios, comer en exceso, disfrutar de la comida nocturna, bebidas frías, etc. Estas conductas están dañando y reduciendo nuestra flora intestinal, aumentando la carga en nuestro intestino, lo que a su vez disminuye nuestra inmunidad.
En una situación tan especial como la pandemia, no debemos descuidar nuestra dieta solo porque son festividades. Deberíamos asegurarnos de que el 70~80% de nuestras tres comidas diarias sean vegetarianas, no comer demasiados refrigerios, ni consumir alimentos directamente del refrigerador, y reducir el consumo de alimentos fritos. Esto es importante para garantizar la salud de nuestro intestino y también es la base para fortalecer nuestro sistema inmunológico. No debemos satisfacer nuestro antojo por la comida a expensas de nuestro sistema inmunológico; mejorar nuestra inmunidad es la prevención más efectiva en este momento. #内容挖矿，赚丰厚返佣#
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💖Nuestra inmunidad tiene dos grandes funciones悟:
Una es resistir la invasión de bacterias y virus, la segunda es mantener el equilibrio de nuestra microbiota y la estabilidad inmunológica, es decir, prevenir las enfermedades y el cáncer.
Esto es como el ejército de un país, que cumple tanto con la función de defenderse de invasiones externas como con la de mantener la estabilidad y la construcción interna.
¿Cuán importante es la inmunidad? El 90% de las enfermedades en nuestro cuerpo están relacionadas con una baja inmunidad. Por lo tanto, al aumentar la inmunidad, podemos ayudar a recuperar y prevenir la mayoría de las enfermedades.
Entonces surge la pregunta, ¿dónde está nuestro mayor órgano inmunológico? Es nuestro intestino. Porque el 70% de nuestra inmunidad en el cuerpo humano es mantenida por la flora intestinal, y la razón principal es que el intestino es el lugar donde se encuentran la mayoría de las bacterias dañinas y toxinas.
Si queremos prevenir enfermedades mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico, debemos cuidar bien de los alimentos que consumimos y su impacto en el equilibrio de nuestra flora intestinal. Por lo tanto, debemos acostumbrarnos a observar los cambios y la frecuencia de nuestras heces.
¿Qué dietas pueden afectar la salud de nuestro intestino? Por ejemplo, si te gusta comer arroz del día anterior, o si consumes a menudo algunos alimentos en conserva, además del abuso de antibióticos, medicamentos antiinflamatorios, comer en exceso, disfrutar de la comida nocturna, bebidas frías, etc. Estas conductas están dañando y reduciendo nuestra flora intestinal, aumentando la carga en nuestro intestino, lo que a su vez disminuye nuestra inmunidad.
En una situación tan especial como la pandemia, no debemos descuidar nuestra dieta solo porque son festividades. Deberíamos asegurarnos de que el 70~80% de nuestras tres comidas diarias sean vegetarianas, no comer demasiados refrigerios, ni consumir alimentos directamente del refrigerador, y reducir el consumo de alimentos fritos. Esto es importante para garantizar la salud de nuestro intestino y también es la base para fortalecer nuestro sistema inmunológico. No debemos satisfacer nuestro antojo por la comida a expensas de nuestro sistema inmunológico; mejorar nuestra inmunidad es la prevención más efectiva en este momento. #内容挖矿，赚丰厚返佣#